• Escritos da Alma,  Meditação,  Reflexões

    Sentar, respirar, estar presente…

    “Sentar, respirar e apenas estar presente”… Lemos isto em vários sítios, e eu própria faço partilhas com esta mensagem. Mas nem sempre é assim tão fácil, não é?! Por vezes gostaríamos de seguir uma meditação guiada e os nossos pensamentos não deixam. Há alguns dias em que o turbilhão da mente e do corpo não nos deixam simplesmente sentir a respiração. Há vidas preenchida por trabalho, tarefas, coisas que gostamos de fazer por prazer, e tudo isso ocupa o nosso tempo. Há fases da vida em que até podemos querer, mas por alguma razão (por estarmos zangados, tristes, agitados) não conseguimos. Há dias e dias… Eu pratico meditação há cerca…