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    Ayurveda,  Saúde,  Terapias Alternativas

    Consultoria de Ayurveda – Para que serve?

    Hoje venho falar um pouco mais sobre as Consultorias de Ayurveda. Algumas pessoas vêm ter comigo porque querem ter uma alimentação mais saudável, mas não apenas isso. Querem perceber aquilo que é melhor para elas, porque mesmo já fazendo uma alimentação dita saudável continuam a sentir-se inchadas, com azia, têm alterações na pele,  dor de cabeça, entre outros. Algumas mulheres trazem questões relacionadas com o seu ciclo menstrual, nomeadamente como aliviar os sintomas como a dor através de métodos mais naturais. Outras pessoas perguntam sobre estratégias para aliviar dores musculares ou articulares. E outro assunto que faz as pessoas procurarem a minha orientação é o sono. A Ayurveda é uma terapia…

  • Ayurveda,  Saúde

    O Stress na Perspectiva Ayurvédica

    O stress pode ter inúmeras causas, desde uma fila gigante de trânsito logo pela manhã, uma situação complicada no trabalho, quando algo não está bem nas nossas relações, e até vendo o telejornal. Este pode levar, por exemplo, ao aumento da pressão arterial, aparecimento de herpes, alergias, asma, ou até levar a problemas cardíacos. Na Ayurveda, o stress pode levar ao desequilíbrio dóshico, tendo em conta a constituição dóshica de cada um de nós e o dosha que está exacerbado: Vata: o stress manifesta-se normalmente com ansiedade, medo, e até fobias. Pitta: por norma reagem com raiva, podendo desenvolver hipertensão, colite ulcerosa ou úlcera péptica, por exemplo. Kapha: normalmente “vingam-se”…

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    Dor, espasmos e cãibras musculares na perspectiva Ayurvédica

    Temas que sobre os quais me têm questionado: dor muscular, cãibras e espasmos musculares. Neste post falo um pouco, inicialmente, sobre estas condições, e depois descrevo alguma dicas que podem ser úteis. Podem ainda ler este post sobre a dor no geral, e este sobre dor nas articulações. De acordo com a Ayurveda … a dor, espasmos e cãibras musculares têm, normalmente, origem no excesso de energia Vata, com as suas qualidades frias, secas e ásperas. Aqui descrevo algumas dicas para dores por tensão/esforço, e também espasmos musculares e cãibras. Existem inúmeras causas para estes sintomas, e, como sempre, estes artigos não substituem a consulta de um profissional de saúde, principalmente se…

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    Ansiedade na Perspectiva Ayurvédica

    Este post foi escrito com base num tema que muitos de vocês pediram quando fiz o inquérito no Instagram. Obrigada mais uma vez pelas vossas sugestões. 😉 Com tempo, irei dar resposta a tudo o que pediram. A ansiedade é uma emoção normal do ser humano, que pode ocorrer em determinadas situações, no trabalho, ou mesmo na nossa vida pessoal, que nos deixa mais preocupados. Quando a pessoa apresenta ansiedade constante, excessiva, passa a ser um problema de saúde, um distúrbio de ansiedade. Como sempre, estes posts são informativos, não substituindo a consulta de um profissional de saúde adequado.  Todos nós nos sentimos ansiosos alguma vez na vida. Uma coisa…