• Escritos da Alma,  Reflexões

    Corre, corre, com pressa para todo o lado

    Uma das coisas que menos gosto é a sensação de me atrasar e ter de correr para chegar ao destino. Não sou dada a “molenguices”, mas também não gosto de andar a correr contra o tempo e fazer as coisas à pressa. Procuro um equilíbrio. Gosto de ter tempo para tudo, e todos nós sabemos que não conseguimos controlar a forma como o dia se desenrola, porque estes imprevistos podem surgir em qualquer altura. Era das primeiras pessoas a chegar à faculdade… Acordava cedo, tomava o pequeno-almoço, e punha-me a caminho do metro. Fazia aquele caminho a pé, muitas vezes como se fosse um passeio, e o mesmo quando saía do…

  • Ayurveda,  Saúde

    Dores nas Articulações – Perspectiva Ayurvédica

    Este post fala de dores articulares. Existem várias razões para dores articulares, mas aqui eu foco-me essencialmente nos cuidados para aquelas dores que surgem mais especificamente quando o clima é mais frio, visto que este post é como uma continuação do anterior, sobre alguns problemas que o Outono e Inverno nos trazem. Volto a referir que estes posts são informativos. Não substituem a consulta de um profissional adequado, principalmente se existe algum problema de saúde associado. Perspectiva Ayurvédica Para a Ayurveda, os doshas (ou mais especificamente, os elementos da Natureza) estão presentes em tudo o que existe. Como tal, os órgãos do nosso corpo têm também determinadas características. Este sistema de…

  • Ayurveda,  Saúde

    Rotinas da Ayurveda (Dinacharia)

    Como prometido, aqui descrevo aqui algumas das rotinas diárias da Ayurveda que podem ser facilmente adaptadas ao estilo de vida ocidental. No final do artigo encontram um apanhado da rotina diária específica, Dinacharia. Lavar a cara, olhos e boca De manhã, após sair da cama, lavar a cara, os olhos e a boca. Na rotina Ayurvédica há uma forma específica para o fazer: lavar a face com água fria, e lavar a boca. Lavar os olhos com água fria também, e massajar as pestanas gentilmente, esfregando os dedos. Pestanejar 7 vezes e rodar os olhos em todas as direcções. Secar a cara com uma toalha limpa. Beber água Depois disso,…