• Escritos da Alma

    Como falas contigo?

    Partilhei este texto no Instagram há uns dias, e decidi hoje partilhá-lo aqui porque percebi, através do feedback que me foi sendo dado desde então, o impacto positivo que ele teve em algumas pessoas. Espero que desta forma ele chegue ao coração de mais gente. 💫 A forma como falas contigo é importante. A forma como pensas sobre ti, é importante também. Sê gentil. Convido-te a fazeres uma pausa e a colocares as mãos no teu coração. Imagina-no cheio de luz, que se vai expandindo até ter ultrapassado o teu corpo e encher o espaço onde estás. Sente o Amor. Por vezes exigimos demasiado de nós próprios, acabando por nos…

  • Escritos da Alma,  Meditação,  Reflexões

    Sentar, respirar, estar presente…

    “Sentar, respirar e apenas estar presente”… Lemos isto em vários sítios, e eu própria faço partilhas com esta mensagem. Mas nem sempre é assim tão fácil, não é?! Por vezes gostaríamos de seguir uma meditação guiada e os nossos pensamentos não deixam. Há alguns dias em que o turbilhão da mente e do corpo não nos deixam simplesmente sentir a respiração. Há vidas preenchida por trabalho, tarefas, coisas que gostamos de fazer por prazer, e tudo isso ocupa o nosso tempo. Há fases da vida em que até podemos querer, mas por alguma razão (por estarmos zangados, tristes, agitados) não conseguimos. Há dias e dias… Eu pratico meditação há cerca…

  • pindas
    Ayurveda,  Saúde,  Terapias Alternativas

    Pinda Swedana na Ayurveda

    Hoje falo um pouco mais sobre esta terapia clássica da Ayurveda que contribui para o bem-estar do corpo, da mente e da alma. No final do post podem encontrar os links para mais dois artigos sobre esta terapia maravilhosa (é mesmo!). Já tenho descrito aqui no blog que as pindas são pequenas trouxas ou sacos terapêuticos, feitos com tecido específico, onde é colocada determinada quantidade de ingredientes, e que são aquecidas para a massagem. Tanto o que é colocado na pinda como a forma como esta é aquecida depende do tipo de tratamento, que será sempre individualizado. Como sou eu que faço as pindas que utilizo nas massagens, gosto de…