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    Insónia (Anidra) – Perspectiva Ayurvédica

    A insónia é muitas vezes associada à dificuldade em adormecer no início da noite, mas na verdade também se considera insónia: acordar a meio da noite e ter dificuldade em voltar a dormir; alteração na qualidade do sono (independentemente do número de horas que dormimos), que leva a pensar que este seja insuficiente ou desequilibrado (nunca ouviram alguém queixar-se que “quanto mais durmo, mais sono pareço ter”?). Por norma, a insónia traz sentimentos de nervosismo, ansiedade, pensamentos e preocupações numa mente que não consegue acalmar, hipersensibilidade. Origem As causas da insónia (em hindi, Anidra) estão relacionadas com desequilíbrios nos três doshas. Se chegaram agora ao blog, se não conhecem a…