-
Permites-te descansar?
Um mundo maioritariamente focado na produtividade, sucesso, em fazer o máximo de coisas num tempo limitado, faz-nos sentir muitas vezes culpa quando precisamos de parar, de descansar. Esquecemos que a vida é feita de ciclos, de expansão que alterna com introspecção, e que o descanso é necessário para nos mantermos saudáveis e permite que estejamos mais focados nos momentos em que saímos do nosso ninho. A normalização do descanso é necessária. Não temos de estar sempre a fazer, a criar, a partilhar, a materializar e “trazer coisas cá para fora”. Há momentos em que o trabalho interno nos chama e não estamos tão emocionalmente disponíveis para a acção no mundo…
You May Also Like
Leituras de Oráculo de Yule
O Ciclo Menstrual, a Natureza da Mulher
Há dias e dias
-
Os Snacks na Ayurveda
Depois de uns dias mais afastada do mundo digital, hoje trago um artigo com alguns exemplos de snacks para cada dosha, mais um tema que me foi pedido por vocês. Para lerem mais sobre a alimentação de cada dosha, lê no final destes posts: Vata Pitta Kapha A Ayurveda diz que o hábito de comer entre refeições principais pode alterar o fogo digestivo ou agni (lê sobre ele e sobre a sua importância na nossa saúde aqui), pelo que não é algo que seja encorajado. O ideal seria manter as 3 refeições principais, dando tempo ao nosso sistema digestivo para fazer a digestão da refeição anterior e descansar. Contudo, um…
-
Mais um Escrito D’Alma
Mais uma vez o passado é remexido para que o futuro se construa. Tem sido um trabalho mais ou menos intenso para mim, como tenho partilhado aqui, e há alturas que me chamam fortemente a isso. Estou a aproveitar a energia desta lua nova e do eclipse para me reorganizar internamente. Durante a nossa vida são várias as nossas mortes… precisamos de deixar morrer para algo novo nascer, precisamos libertar-nos daquilo que já não faz sentido para conseguir integrar na nossa vida o que nos espera mais à frente sem repetir os mesmos padrões. Ainda estou a aprender o não-apego, nomeadamente o apego a expectativas, e, ao invés, confiar no…
-
Dor, espasmos e cãibras musculares na perspectiva Ayurvédica
Temas que sobre os quais me têm questionado: dor muscular, cãibras e espasmos musculares. Neste post falo um pouco, inicialmente, sobre estas condições, e depois descrevo alguma dicas que podem ser úteis. Podem ainda ler este post sobre a dor no geral, e este sobre dor nas articulações. De acordo com a Ayurveda … a dor, espasmos e cãibras musculares têm, normalmente, origem no excesso de energia Vata, com as suas qualidades frias, secas e ásperas. Aqui descrevo algumas dicas para dores por tensão/esforço, e também espasmos musculares e cãibras. Existem inúmeras causas para estes sintomas, e, como sempre, estes artigos não substituem a consulta de um profissional de saúde, principalmente se…
