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    Dores nas Articulações – Perspectiva Ayurvédica

    Este post fala de dores articulares. Existem várias razões para dores articulares, mas aqui eu foco-me essencialmente nos cuidados para aquelas dores que surgem mais especificamente quando o clima é mais frio, visto que este post é como uma continuação do anterior, sobre alguns problemas que o Outono e Inverno nos trazem. Volto a referir que estes posts são informativos. Não substituem a consulta de um profissional adequado, principalmente se existe algum problema de saúde associado. Perspectiva Ayurvédica Para a Ayurveda, os doshas (ou mais especificamente, os elementos da Natureza) estão presentes em tudo o que existe. Como tal, os órgãos do nosso corpo têm também determinadas características. Este sistema de…

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    Ayurveda,  Saúde

    Ayurveda: Especiarias e as suas Propriedades Terapêuticas

    Alguns de vocês perguntam-me os efeitos de determinado alimento segundo a perspectiva Ayurvédica. Por essa razão decidi escrever este post, com algumas das especiarias que mais utilizo e também aquelas que vocês mais me têm referido. Farmácia na Cozinha Na cozinha Indiana (e na Ayurveda), as especiarias são muito importantes. Não só permitem dar vários sabores e aromas às nossas refeições, como possuem características terapêuticas. Recordo que, para a Ayurveda, é na cozinha que se encontra a farmácia 🙂 Os temperos e especiarias, quando bem escolhidos, têm, entre outras funções, os seguintes benefícios: ajudam na digestão regulam o apetite servem como antídoto (já partilhei convosco um exemplo que o meu…