• Ayurveda,  Cristais

    Os Cristais, a Ayurveda e os Doshas

    Hoje trago finalmente um artigo que andava para partilhar há muito. A Ayurveda é uma medicina integrativa e isto significa que o terapeuta pode utilizar as várias técnicas que conhece nas suas sessões. Nos primórdios do site escrevi sobre a cromoterapia (ler aqui) e dei alguns exemplos de como se pode incluir a cor nas sessões, já mostrando várias possibilidades, nomeadamente com cristais. Hoje escrevo especificamente sobre isto. Durante as terapias algumas pessoas mais atentas perguntam-me se os cristais foram escolhidos aleatoriamente ou com um propósito, e é claro que são escolhidos com um propósito e serão sempre os mais adequados a cada um de vocês a cada momento (por…

  • Snacks
    Ayurveda,  Receitas,  Saúde

    Os Snacks na Ayurveda

    Depois de uns dias mais afastada do mundo digital, hoje trago um artigo com alguns exemplos de snacks para cada dosha, mais um tema que me foi pedido por vocês. Para lerem mais sobre a alimentação de cada dosha, lê no final destes posts: Vata Pitta Kapha A Ayurveda diz que o hábito de comer entre refeições principais pode alterar o fogo digestivo ou agni (lê sobre ele e sobre a sua importância na nossa saúde aqui), pelo que não é algo que seja encorajado. O ideal seria manter as 3 refeições principais, dando tempo ao nosso sistema digestivo para fazer a digestão da refeição anterior e descansar. Contudo, um…

  • Ayurveda,  Saúde da Mulher

    A Menstruação e Desequilíbrio Dóshico

    Em posts anteriores falei do Ciclo Menstrual (clica aqui para leres), da Lua como arquétipo da mulher (lê aqui), e no Equilíbrio Hormonal Feminino (lê aqui). Há outros temas da saúde da Mulher no site, pesquisem por “Mulher” e encontram, e encontram também nas categorias dos post aqui do blog, em “Saúde da Mulher”. Hoje trago um artigo sobre a fase menstrual propriamente dita, relacionando com os desequilíbrios dóshicos. Recordo que estes posts não substituem a consulta de um profissional que consiga uma observação mais personalizada. Somos todas diferentes, e o que aqui apresento é fruto do meu estudo e pesquisa, com algumas dicas gerais que podem ser úteis, mas…

  • Ayurveda,  Saúde,  Terapias Alternativas

    Dor, espasmos e cãibras musculares na perspectiva Ayurvédica

    Temas que sobre os quais me têm questionado: dor muscular, cãibras e espasmos musculares. Neste post falo um pouco, inicialmente, sobre estas condições, e depois descrevo alguma dicas que podem ser úteis. Podem ainda ler este post sobre a dor no geral, e este sobre dor nas articulações. De acordo com a Ayurveda … a dor, espasmos e cãibras musculares têm, normalmente, origem no excesso de energia Vata, com as suas qualidades frias, secas e ásperas. Aqui descrevo algumas dicas para dores por tensão/esforço, e também espasmos musculares e cãibras. Existem inúmeras causas para estes sintomas, e, como sempre, estes artigos não substituem a consulta de um profissional de saúde, principalmente se…