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Apenas Mais um Olhar sobre o Mundo
Este post teve colaboração da minha irmã d’alma Vanessa. É uma reflexão depois de várias conversas que tivemos sobre este assunto, e que aqui coloco em texto, reflectindo os nossos pensamentos, e também uma história. É um post que andamos a pensar desde Agosto, e que toca vários aspectos do ser humano, e podia tocar tantos outros, mas que vão dar ao mesmo: respeito. Muitas vezes quando olho para o Mundo vejo discriminação, comportamentos que enaltecem a desigualdade, crítica baseada em rótulos, e que muitas vezes leva a violência, seja ela física ou verbal. A utilização destes rótulos só serve para nos afastar uns dos outros. Há uns anos chegou-me…
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Meditação do Arco-íris
Tenho esta meditação aqui guardada há algum tempo para partilhar convosco. Um dia, ao observar o arco-íris, pensei em cada cor, no que cada uma me transmitia. Já conhecia algumas meditações deste tipo, e esta foi a que escrevi nessa tarde, no meu caderninho onde escrevo tudo e nada. Hoje partilho-a com vocês. Pode ser que vos faça sentido. Como sempre digo, não têm de seguir tudo à risca…eu também não o faço. Levem as minhas palavras como fios condutores, se quiserem, e façam a meditação conforme sentirem dentro de vós. Vamos começar?? Senta-te confortável, sentado ou deitado. Fecha os olhos e foca-te uns minutos na tua respiração… o ar…
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Dores nas Articulações – Perspectiva Ayurvédica
Este post fala de dores articulares. Existem várias razões para dores articulares, mas aqui eu foco-me essencialmente nos cuidados para aquelas dores que surgem mais especificamente quando o clima é mais frio, visto que este post é como uma continuação do anterior, sobre alguns problemas que o Outono e Inverno nos trazem. Volto a referir que estes posts são informativos. Não substituem a consulta de um profissional adequado, principalmente se existe algum problema de saúde associado. Perspectiva Ayurvédica Para a Ayurveda, os doshas (ou mais especificamente, os elementos da Natureza) estão presentes em tudo o que existe. Como tal, os órgãos do nosso corpo têm também determinadas características. Este sistema de…
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Caril de grão, espargos picantes e arroz – Ayurveda
Lembram-se de eu ter partilhado no Stories do Instagram que me uns amigos me tinham pedido uma refeição com base na Ayurveda? Está aqui o resultado. Na cozinha Ayurvédica todos os ingredientes e quantidades são utilizados com um objectivo. Procurei receitas que não fossem agravar nenhum dos doshas, apesar de os presentes terem todos mais ou menos as mesmas características, e tive em conta que estamos na estação Vata. Utilizei o livro Ayurvedic Cooking for Self-healing do Dr. Vasant Lad e da sua esposa Usha Lad para o arroz e para os espargos. Para o grão fiz uma adaptação de outra receita. Nas duas primeiras receitas, em vez de ghee (manteiga…
